スピニング

朝はユロさんカンパーニュ
昼はバゲット。
今日もいい感じ。

帰ってスピニング。

105R.P.M. 39-17 15MIN.
100R.P.M. 39-15 5MIN.
90R.P.M. 53-14 5MIN.

汗だく。
寒くなってきたが、
まだ汗冷えまではいかない。
まだまだコンディションはいい。

マンガともろもろが来た。

寝る前にゆっくり読もう。