2011年11月1日火曜日

スピニング(強化編)

帰ってスピニング
115回転で20分。
おもおもで10分。
汗だく。
少し汗冷えし始めてきた。
そろそろ冬に向かう第一歩。
前兆。


風呂では曲げ伸ばし全開。
いい具合に曲がる伸びる。

右手で右肩に掛り始めてきた。
もう少し。

ゆうべ、ユロに予約入れた。
この日曜日。
久しぶりで楽しみ。