2011年10月30日日曜日

スイム(強化編)

天気わるわるなので、スイムにゴー。
山根プールへ。

スイムといっても、半部以上は
水中ウォークと腕の曲げ伸ばしに使う。

後半、ワンビートでクロールするも、
右肩が思うように前に振りだせず。
多少痛め。

腕の伸びとかきは筋力がついてきてるので、
あまり問題なく、
むしろ、腰で推進、バランスとるように泳いでいるため、
周りよりは速め。

今後のスイムは当面、右肩のふりだしがキーになりそう。

結局、今日はヒルクライムDNS
まあ、この夏秋イベントには縁がなかったということで。。。