2011年10月4日火曜日

今日のリハビリ(回復編)

朝飯前のウォーキング。いつもの別子病院周回ルート。
いつものおばさんにご挨拶。

出足は寒めだが、あり終わるときには
ぽっかぽか。
約40分。
これだけでもいい運動になる。

病院前のバス停に東京からのバスがついていた。
降りてきた乗客はみんな眠そう。

仕事を終わり、帰ってからスピニング。


15分、90→110回転で回す。39-18でかるかるで。
15分、90回転で回す。53-18-15で。
残り少しはいろんなギアにシフトさせながら、
実車のように楽しむ。
これでも汗だく。
もう、さむ暑い状態に。

終わって、風呂。
湯船でみっちり腕のリハビリ。
平泳ぎの運動や、強引曲げ伸ばしなど。

毎日よくなっている。
すごい回復力。

大きなケガでも2.5か月で治る。
そのスピード、回復力。
人間てすごい、びっくり。

ケガをしても、悔やむ間があれば、
前向きに回復を信じる。