梅雨まっただ中のスピニング

帰ってスピニング。
汗だくで小一時間。

前半は回転で、
後半は体幹筋トレ気味に。

ＶＡＡＭを補給しながら。

やっと、手放しダンシングができるように
なってきた。

前後のバランス感覚が難しい。

バイクを大きく振ることが
できないので、
中殿筋などがあまり使えず、
何とか使えるように工夫する。

まだまだ課題多し。