cyclesport 5月号が来た！

きたきたきた
トム　ボーネン
かっこいい！

ジャッキーデゥランの特集も。
かっこいい！

pj送別会

また新たに送別会。
あまり関係はしなかったけど、
いつも同じ境遇でいた方。
さみしいが、サラリーマン世界の縮図。

TrPs

トリガーポイントというらしい。
筋や腱膜痛の分布や治療のポイントらしい。
「トリガーポイントマニュアル」というのが
すごいらしい。
バイブルらしい。
でも手に入らないよう。
高いこともある。
でも興味ある。

夜練

さっぶい。
風はほぼ無風。
条件はいい。
石鎚は無灯火に見えた。
霧がかっていたためか。

夕べ小雨があったため
多少路面はぬれている。
でも問題なし。

スピードは出ない。
疲れ気味かも。
縫工筋とハムが疲れ気味。
よくわかる。
メインの大腰筋と大臀筋に
だけたよって回す。

ディスプレイスタンド

みのうらのが届いた。
ネットで購入。

これが使いいいとわかった。

タムラサイクルさんで。

木の香温泉

珍しく木の香温泉の広告が入っていた。
これから桜の季節。
いい季節。

季節の遷り変りにしたがって、里から登るにつれて
シンクロするように桜が楽しめるいい季節。

一年で一番いい季節。

PROCYCLING入荷

なぜか３月号が入荷。
特別号が３月号に替るち思ったが。。

まあいいや。
じっくり読もう。

花見と公園クライム

朝は寒く、風が強く冷たく、
どうなるかと思ったが、花見。

昼には逆に太陽燦々と暖かく、
暑いくらいに。

トリム公園にて。
桜はまだ１分未満咲き。。。

会社のいつもの女性の一家総出の手作りオードブル。
毎年ありがとうね。おいしい仕出しを。
今朝作っているときにそのオヤジさんもつまみ食いが禁じられたそうな。
かわいそう。。
大分食い意地はったやつらに物色された後の絵。

さんざん飲み食いして眠くなるやつらも。

なつかしｏｇも参加。
子供連れ

はらいっぱいになったんもんで、
ひとまずミニ公園クライムに。
トリム公園向かいの裏山に登る。

そのまた反対側にも登る。
うえの絵のはるか向こう。

下を見ると、結構登ってるのがわかる。
つづら折りのごっつい面白い山道。。

花見に合流して再び劇食い。。。

松山ユロさんにツーリング顛末

今治、菊間、北条経由でユロさんに行った。
順調な行程。

途中の星の浦公園

風が冷たいが陽がさしてるので
いい感じ。でも、西高東低のため行きは向かい風基調。
インナー回転走法でこなす。

北条を抜けて、松山市に入るかというときに、
後輪パンク。。

パッチあてしたがひっつかず、
チューブ入れたが、バルブが折れた。
ばきっ

万事窮す
ｏｃｈｉさんに電話し、
近所のサイクルショップを紹介してもらった。

サイクルショップタムラさん
さっそく電話。

このあたり不案内にてタクシーで
行こうと伝えたら、
なんと迎えに来てくれた。

ごっつい親切な方。
きっちり修理していただいた。

ごっつい親切な方。
本当にありがとうございました。

１時間ほどのロスで済んだ。
サイクルショップタムラさんからユロさんまで
５ｋｍ　１０分！という「おち」までついた。

ユロさんでイートインした。
パンプキンシードとショコラバゲット
＆ブドウジュース
めっちゃおいしかった。

ほんの１０分ほどで岐路につく。

帰りは順風支配で２時間半で到着。
アウターミドルメインで回して加速。

ちょうどセンチュリーライド。
景色もよかったし、温かなサイクルショップにも出会えたし、
ユロさんでおいしいパンたべれたし。
最高なセンチュリーライド。

物不足

実家から届いた。
衣類が。
ありがたいものだ。

世間ではミネラルウォーターが
なくなった。

世の中どうなるかわからないもの。

ユロさん収集

コレクション。
まだある。

夜練

最近は週１になってしまってる。やばいやばい。
でも今日は最高ａｖ．
普段よりなんと２ｋ・ｈ速い。

走り方を変えた。
正解。

石鎚は灯が細々。
天気はまづまづ
風は満潮らしく若干あり。

そろそろ本格的な山道を考え始める時期？

四峠ツーリング
今年も早く登りたい。
大永山、大田尾越、稲叢山、寒風山
わくわくしてきた。

嶺北四峠

最近おちびさんがない

最近朝日日曜版で見なくなった。
少々さびしい。

うず高く積まれたパンの絵

小鳥がぱんくいに

さんきゅーって。

スピニング

天気悪く
仕方なくスピニング

１時間強だが有効なトレーニングに。
幸い暖かく、
汗冷えするまもなく。

レモンレボリューションの特性
使いこなし
もできてきた。

ツール

５巻をｹﾞｯﾄ
どんなストーリーか
楽しみ。

スピニング

朝から天気わるーって感じと、
午後は松山ユロさんに行くので、

少しスピニング。
レモンレボリューションで。

２時間ほど。

腸腰筋、背筋、中臀筋、大臀筋、ハムストリングを
意識して、筋と語り合いながら、少し軽めに、
スピニング。

きのうこのシーズン初めての寒風山とあって、
結構疲れ気味であったこともあり。

レモンレボリューションは自然な負荷がとてもいい。
いい買い物をしたものだ。

ユロさんへ買い出し

予約予定通り松山に。
結構混んでた。車。
日曜日は松山街中すいてるのでは？
と期待したが、裏切られた。

でも余裕もって行ったので、
まずまずの買い出し。

今日は日曜日のメニューがあったので、
予定外の衝動買い。

しかも大好きなパンがいっぱい。
まずはココアブレッド

切り口はこんなん

褐色のフォアグラみたい。
香りがはんぱじゃない。
すっごいインパクト（当社比）！！
こんなパンが世の中にあるとは
信じがたい。（もちろん当社比）

もう一つ。

チョコレートとクランベリーのパン
すっごいチョコの香りと、
クランベリーの触感、酸味が味わえる。
歯ごたえも独特。
とにかくチョコの香りがﾑﾌﾌｰﾝって感じ（当社比）
冷凍庫の都合でハーフに決定。
（ホールもあった）

切り口はこんなん

もうこうなったら、ユロさんチョコ・ココアシリーズの定番、
ショコラバゲット！！
すっごい苦味の効いたチョコとバゲットの塩味が
すっごい合っている。
芸術作品。
今日は超衝動買い！

ユロさんのパンは、
・主食
・芸術作品
・プロの匠
と思っている（当社比）

今日は、予約購入はいつもの定番
バゲット８本
プチカンパーニュ８個
ドライトマトのパヴェ８個
ドライトマトとブラックオリーブのベーグル６個

それとチョコ・ココア衝動買い
忘れてならないユロさんでいつもわけてもらうオリーブオイル

で、大満足な松山道中。

今日は空いてた。
いつもは大混雑なのに。
店長さんはきのうはすごい混んでたと。
だから、予約なしで絶品のチョコ・ココアが
ゲットできた。納得。

早明浦・寒風山を駆ける

暖かな空気の中、
早明浦まで走る。

暑いくらい。

木の香に戻り
寒風山をバックに。

寒風山は雪がかかっている。
これから登りにいく。

逆を見ると稲叢山。
もう少しで登れるだろう。
楽しみ。

寒風山の上は、
残雪が多く、
登山客が多かった。

平家平方向。

瓶ケ森方向はクローズド。
隧道もクローズドだった。

親切な登山のおじさんに写真撮ってもらった。

東京の様子

会議で東京から出張者がきた。
話を聞くと
予想以上にきつそうで。

この狭い日本の東と西で
こうもちがうもんかと

感じた。

中土佐ＴＴ完走賞

きのうきた。
写真もいっしょに。
リザルトも。

写真は山分け。

なんか大分前のような感じ。
東北を思うと複雑なきもち。

全力疾走をたたえられた。

夜練

寒の戻り
夕方まで北風ぴゅうぴゅう
吹いてたが
夜は風がやんだ

まずまずのコンディション

石鎚はほとんど常夜灯レベル
さみしいいつもの風景にもどっている。

KEBEL

現実みを帯びて

避難生活
行方のわからない方々

原発事故
現実味をおびてきた。

つらいとおもう。

同僚は今日
お子さんと新居浜にたどりついたと。

よかった。

少しずつ明らかに

震災で被害になられた方々の
状況がすこしずつ明らかになってきた。

同僚が仙台からやっと新潟についたと。
親子で元気だとの連絡。

たくましい。

震災の事実が

日を追うごとに
震災の悲惨さが
あらわれてきた。

本当に被害にあわれた方々、
亡くなられた方々、
ご遺族の方々、

本当にお悔み申し上げます。

今シーズン初の嶺北

木の香温泉から早明浦へ
昨年秋以来の嶺北

絶好の晴天
暑いくらい

景色もきれい
もちろん新緑ではないから
絶好期ではない。

寒風山の登りで通学チャリのヒルクライム集団発見
３０人くらい。
引率はロードレーサー

帰りの木の香温泉でも遭遇。
温泉が賑やかだった。

吉野川沿いの橋で。
緑の橋げたとの対比がきれい
好きな場所

いわゆるポタリング

午前は地震対策で出勤し
夕方気分転換にポタリング

今造のタンカー建屋の建設現場
すごい。３基建設中

アブラナが春らしい



西条火力の裏

KEBELは本当にいい
最高のバイク

震災

震災に心よりお見舞い申し上げます。

夜練

風が強く寒い
気合入れて回すことに専念

今年最高速に達成
天気はまあまあ

石鎚は明かり少々
風が強くて作業にならないのかな

風呂でゆっくりマッサージ
最高

KEBELで。

公園クライム

天気がいいので用事の合間をみて公園クライム。
まずは磯浦住金バースへ。
太刀釣りによくきていたが、
ここ４－５年は来ていない。
半夜で１０本は堅かった。

金子山へ。
近所の人が散歩にたくさんきていた。

続いて山根公園へ

最後に星越へ

全部で２７ｋｍ
１２－１３ｋｍ・ｈ

花粉症

日曜日の黒瀬湖タイムトライアル
の後で、
目が痒い。

数日した今日も目が痒い。

とうとう花粉症？
目が常に真っ赤。

いじら痒い。
つらいけど微妙な感覚が。

夜につらい。
そんなもの？

初めてなんでわからない。

山道に走りに行くのがつらそう。
本当に花粉症なのか？

目がいじら痒い。。。

よわぺだ

１６巻が出た。
東京出版日翌日。。。

「リンター」対決がどうなるか。
完全優勝なのか？

楽しみ。

てなわけで、

「リンター」勝負は御堂筋くんが自転車を超投げて

勝利。。。

真波山岳くんが動き始めて、

次巻楽しみ。

夜練

さっむうい。
西風まあまあ

天気はいい。
星空

石鎚スキー場は煌々と照らしている。
少しもやっているか？

調子はまあまあ。
疲れが残っている。

KEBEL W/ KSYRIUM SL

ふつか遅れの筋肉痛

きましたきました
二日遅れの筋肉通

いつものこと。
だいたい火曜日に襲ってくる。
日曜日の逆襲が。

縫工筋と思う。
右だけ。

縫工筋とはあぐらをかいて仕事するひと
縫製屋さんからきた筋肉らしい。

確かにあぐらをかくと痛い。
ところで今夜はいい天気。

ぱんくいかちんとくるの絵

きのうの朝日新聞まんが
おちびさん

初めてぱんくいがかちんときた絵を見た。
びっくり。

鍋にパンをいれようとして、
新キャラのアッタカイ（湯気の妖精）に
オマエ　ぱん？
と、つっこまれると、
ぱんくいはムッとなる絵。

超いい表情。
なぜにもどさくさでつっこむ。

ええやん、そこまで言わんでも。

と、一画でここまで物語れるマンガもそうはない。
最高！